Formix SE - formuláře na Vašem PC tisk formulářů, dokumentů, vizitek, etiket, připojení databáze(CSV, DBF, DB, MySQL...), poštovní formuláře, faktury, adresní štítky, čárové kódy více informací >>

FormOffice - tabulky, tiskové výstupy Víceuživatelský databázový systém s možností tvorby vlastních tabulek a pokročilých tiskových výstupů. Lokální i síťová verze. Bezpečné databáze více informací >>

Recept na Objemový koktejl

Doba přípravy: 00:10 Počet porcí: 1 Autor: Zobrazeno/týden: 2772x / 3x Přidáno/změněno: 29.9.2014 Kategorie: - Nápoje - Kokteily - Dietní pokrmy Inredience: ovesné vločky ovoce gainer kreatin jogurt

Hodnoceni: (kliknutím ohodnotíte recept)

Ovesné vločky krátce propláchneme pod tekoucí studenou vodou a následně povařte 5 minut ve 2 dl vody.Do vloček nasypte ovoce a fruktózu.Ve druhých 2 dl vody rozmíchejte kreatin a gainer (nemusí to být dokonale, bude se dále mixovat) s jogurtem.Obojí nalijte do mixeru,pokud směs bude příliš hustá, přidejte tolik vody, aby výsledkem byl nápoj krémové konzistence.Mixujte minimálně 1 minutu.Konzumujte jako první „pokrm“ co nejdříve po objemově vyčerpávajícím tréninku.

Další recepty od tohoto autora Verze pro tisk

Přidej na servery

Přidejte příspěvek do diskuse k receptu Objemový koktejl:

Hodnocení receptu
Vaše jméno
Váš email
Předmět
Text příspěvku
Kontrolní kód (opište z obrázku)

Formix SE - formuláře na Vašem PC tisk formulářů, dokumentů, vizitek, etiket, připojení databáze(CSV, DBF, DB, MySQL...), poštovní formuláře, faktury, adresní štítky, čárové kódy více informací >>

FormOffice - tabulky, tiskové výstupy Víceuživatelský databázový systém s možností tvorby vlastních tabulek a pokročilých tiskových výstupů. Lokální i síťová verze. Bezpečné databáze více informací >>