HomePack3000 - programy na doma Domácí účetnictví; Evidence knih,kazet,DVD apod; Bytový architekt; Malý sklad. Jednoduchý systém programů, použitelných ve Vaší domácnosti. více informací >>

Formix SE - formuláře na Vašem PC tisk formulářů, dokumentů, vizitek, etiket, připojení databáze(CSV, DBF, DB, MySQL...), poštovní formuláře, faktury, adresní štítky, čárové kódy více informací >>

Recept na Listový špenát z mikrovlnky

Doba přípravy: 15:00 Počet porcí: 4 Autor: Zobrazeno/týden: 1718x / 1x Přidáno/změněno: 30.5.2017 Kategorie: - Zelenina - Listová - Špenát - Doplňky k pokrmům - Zeleninové doplňky Inredience: mražený listový špenát menší cibule česnek olej mouka pepř černý sůl nebo kostka vývaru

Hodnoceni: (kliknutím ohodnotíte recept)

Rychlý a dobrý špenát v mikrovlnce. Celková doba přípravy při 800 W maximálně 10 minut. Ve vhodné nádobě zpěníme pod pokličkou nadrobno nakrájenou cibuli (cca 1 min.), přidáme cca dvě lžíce hladké mouky, promícháme a opražíme (cca 1 min.). Přidáme nerozmražený špenát a zhruba deci vody. Necháme pod poklicí dalších cca 5 minut. Přidáme utřený česnek, sůl nebo jednu kostku vývaru, promícháme. Necháme přikryté dodělat (cca další 3-4 minuty). Hotovo! Pokud by byl špenát příliš tuhý, není problém vodou nebo trochou smetany doředit.

Další recepty od tohoto autora Verze pro tisk

Přidej na servery

Přidejte příspěvek do diskuse k receptu Listový špenát z mikrovlnky:

Hodnocení receptu
Vaše jméno
Váš email
Předmět
Text příspěvku
Kontrolní kód (opište z obrázku)

FitLinie - zhoubnout, zesílit, zdravě žít Hubněte a žijte zdravěji! Chtěli byste shodit pár kilo a vylepšit svou tělesnou zdatnost? Vyzkoušejte zdarma jedinečný software více informací >>

Recepty doma - PC kuchařka zdarma Snadné přidávání, vyhledávání a tisk receptů. Mnoho funkcí. Možnost získat přes 10000 receptů. Ultrarychlé vyhledávání, kalkulace cen receptů více informací >>