Kuřecí maso s rýží natural a špenátem

Ingredience:

250 g kuřecích prsíček nakrájených na kostičky
1 šálek nakrájeného špenátu
1/2 šálku rýže natural
1/2 šálku kuřecího vývaru
1 stroužek česneku
1 špetka soli
1 špetka chilli
1/2 lžíce panenského olivového oleje

Popis:

Na pánvi rozehřejete olej, přidejte česnek a špenát. Promíchejte a pak přidejte kuřecí maso. Po chvíli míchání zalijte vývarem, osolte a ochuťte chilli. Překryjte pokličkou a vařte oři střední teplotě asi 15 minut. Uvařte rýži dle návodu na obalu. Když je maso hotové podávejte s rýží.

Výživná hodnota:
Kalorie: 438
Bílkoviny: 48 g
Sacharidy: 30 g
Tuky: 14 g