Kuře se zeleninou a rýží(dietní jídlo)

Ingredience:

1kuře
1bal.mražené zeleniny
kmín
grilovací koření
vegeta
rýže
voda

Popis:

Kuře očistíme,umyjeme,rozporcujeme a vložíme do pekáče.Nahoru na takto nachystané kuře dáme mraženou zeleninu,kterou posypeme lehce vegetou,grilovacím kořením a kmínem. Pak asi do půlky pekače nalijeme vodu,abychom získaly chutnou šťávu na polití.Dusíme pod pokličkou v horké troubě do změknutí.Kdo má rád křupavou kůrku může chvíli před dokončením sundat vrchní pekáč.Než je maso hotové tak si můžeme zatím uvařit rýži.
Dobrou chuť!