Koktail z tvarohu

Ingredience:

1 banán
4 bielka
125g níz. tvarohu
500ml mlieka-odtučnené
20g práškového cukru

Popis:

Dáme do mixéra a všetko spolu zmixujeme.
obsahuje to:
37g bielkovín
65g sacharidov
0,6g tukov