300 g filé nebo kuřecí prsa
1-2 cibule
2 hrnky zeleniny(mrkev,hrášek,kukuřice,...)
2-4 lžíce kečupu
oregáno,pepř,kmín
Popis:
Maso okořeníme a vložíme do pekáčku.
Cibuli nakrájíme na kolečka,smícháme v misce se zeleninou a kečupem.
Rozprostřeme na maso a dáme do trouby na střední stupeň zapéct na 20-30 minut.
Podávat např. s rýží.
Vhodny studený oběd na druhý den do práce